Als Gruppentherapie werden folgende Aktivitäten angeboten:
- Wirbelsäulengymnastik
- Intensivtraining
- Nordic Walking
- Drums Alive
Termine zu den Gruppentherapien findet man zu gegebener Zeit unter Aktuelles. Selbstverständlich können Sie mich bei Fragen auch gerne kontaktieren.
Wirbelsäulengymnastik
Es werden im Frühling und Herbst in Zusammenarbeit mit örtlichen Vereinen Wirbelsäulengymnastik sowie ein intensives Ganzkörpertraining veranstaltet.
Die 45 Minuten Wirbelsäulengymnastik kann als Präventivmaßnahme – man kümmert sich um seinen Rücken, bevor Schmerzen auftreten – gesehen werden. Wenn schon Probleme bestehen, ersetzt die Gruppe nicht den Arztbesuch sowie die Abklärung der Schmerzen. Nachdem dies geschehen ist, kann die Gruppe zusätzlich zur individuell abgestimmten Therapie eine super Ergänzung zum Trainingsumfang sein.
Intensivtraining
Das 30-minütige intensive Ganzkörpertraining setzt auch für sportliche Personen einen Trainingsreiz, da die Übungen so angepasst werden, dass jeder in einem anstrengenden Bereich und im eigenen Tempo trainieren kann.
Nordic Walking
Nordic Walking ist mehr als nur mit zwei Stöcken spazieren gehen. Bein Interesse werden Anfängereinheiten zum Erlernen der richtigen Technik, Auswahl der Stocklänge usw. veranstaltet.
Drums Alive
Drums Alive – man kommt beim Trommeln auf Gymnastikbällen ganz schön ins Schwitzen. Zur Musik und in der Gruppe macht dies großen Spaß. Als Grundausstattung werden pro TeilnehmerIn 1 Gymnastikball und 2 Drumsticks benötigt.
